Fusspflege, besonders wichtig für aktive Leute

Menschen, die sich viel und gerne bewegen, regelmässig Sport betreiben und auf leistungsfähige, gesunde und kräftige Füsse angewiesen sind, unterstützen Freude an der Bewegung mit der richtigen Pflege Ihrer Zehennägel und Füssen. 
Durch immer wieder die selbe Belastung, wie zum Beispiel in Kletter- oder Wanderschuhen, sind unsere Füsse oft enormen Druckstellen ausgesetzt. Durch anhaltende Reibungen wird Wärme auf der Haut erzeugt. Dies hat eine raschere Zellerneuerung zur Folge und damit verbunden eine örtlich verstärkte Hornhautbildung (Hyperkeratose), welche die belastete Stelle schützen möchte. Doch zu viel Schutz empfinden wir als unangenehm. Schwielen und tieferliegende Hornhautschichten plagen uns bei unserer Aktivität.

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Die heimtückische Falle:
Hallen- und Sportschuhe!

Gerade Indoor-Sportler, welche viele Stunden in Ihren Sportschuhen die Trainings bestreiten kennen das, wenn nach 2 Stunden oder mehr die Schuhe vom Schwitzen feucht und entsprechend die Füsse aufgeweicht sind. 

Die unterschiedlichsten Bewegungsabläufe bei den verschiedenen Sportarten sind mit grosser Belastung der Füsse verbunden. 

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Hier wird BARFUSS gross geschrieben.

Sich ohne Schuhe zu bewegen macht nicht nur die Füsse kräftig und stärkt die  Bänder, barfuss gehen stimuliert auch die Fusssohle und massiert deren vielen Muskeln .

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So oft wie möglich den Füssen direkten Bodenkontakt zu ermöglichen sollte mehr beachtet und umgesetzt werden. Gönnen Sie Ihren Füssen eine Auszeit von Ihren Schuhen. Arbeitsschuhe mit Stahlkappen, Hig-Heels, Sneekers, wir mögen sie, doch was würden unsere Füsse sagen wenn man sie fragen würd? Hätte unsere beiden so wichtigen Körperteile die Wahl, sie würden einstimmig entscheiden: BARFUSS

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Nicht alle mögen das Barfuss gehen. Eine optimale Alternative findet man heute in den sogenannten "Barfuss-Schuhen". Einmal ausprobiert wünscht man sich fast nichts mehr anderes an den Füssen. 

Wer in Glaurs solche Zehenschuhe sucht, findet diese beim Tödisport.

www.3614.ch

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Ueber Stock und Stein, durch Bäche und in den See. Die vielseitige Bodenbeschaffenheit der Erde mit jedem Fussmuskel zu fühlen ist ein Erlebnis besonderer Klasse. Durch den direkten Kontakt mit dem Untergrund kann eine solche Aktivität mit dem Schuh "Five-Finger"  mit einer Fussreflexzonen-Massage verglichen werden.

Ausprobieren. Es lohnt sich